Pencernaan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh, karena jika pencernaan lancar maka kesehatan tubuh juga pastinya akan terganggu.
Pencernaan dapat menyebabkan berbagai macam masalah bagi tubuh, salah satunya adalah obesitas. Setelah obesitas maka akan muncul lagi banyak hal lain yang di sebabkan oleh obesitas.
Namun bagaimana cara untuk mengenali kalau pencernaan kita sehat, berikut beberapa ciri-ciri kalau anda memiliki pencernaan yang sehat.
- BAB teratur
Mereka yang memiliki pencernaan sehat pastinya BAB juga akan lancar, frekuensi BAB setiap orang pastinya berbeda-beda namun umumnya pencernaan yang sehat itu akan melakukan BAB 4-5 kali dalam seminggu. Dan pastinya ada juga orang yang BAB setiap hari, hal ini juga merupakan hal yang sangat normal karena setiap tubuh orang memiliki metabolisme yang berbeda. - Warna fases cokelat dan juga tidak keras
BAB rutin saja tidak cukup untuk menentukan bahwa pencernaan anda benar-benar sehat namun kondisi fases juga harus di perhatikan, warna cokelat dan juga tidak keras ini menentukan kalau pencernaan anda benar-benar sehat. Karena fases bisa menentukan seberapa sehat tubuh anda. - Berat badan stabil
Berat badan yang stabil juga dapat menentukan kalau pencernaan anda lancar, karena jika berat badan anda tidak stabil itu pertanda makanan yang anda makan tersebut tidak dapat di cerna tubuh anda dengan baik sehingga meninggalkan sisa dan sisa makanan tersebut menjadi lemak dan menumpuk di badan dan membuat berat badan menjadi bertambah. - Kulit sehat
Kesehatan kulit dan juga lembutnya kulit juga dapat dipengaruhi oleh pencernaan, mereka yang memiliki pencernaan tidak sehat, kulitnya akan mudah mengalami iritasi,jadi jika anda mudah mengalami iritasi anda sudah harus benar-benar memperhatikan pencernaan anda.Ini adalah ciri-ciri dasar yang bisa menentukan kalau pencernaan anda sehat atau tidaknya, namun masih banyak ciri-ciri lainnya lagi yang bisa menentukan kalau pencernaan anda sehat. Jadi jika anda mengalami hal yang terbalik dari 4 ciri-ciri yang di sebutkan di atas, anda sudah harus memperhatikan asupan makanan yang harus di konsumsi agar pencernaan anda lancar dan sehat.