Untuk anda seorang ibu yang lagi mengandung pastinya Anda sangat khawatir dengan memilih makanan apa saja yang harus anda konsumsi dan tidak boleh anda konsumsi di mana salah satu jenis makanan seperti yoghurt yang memiliki kandungan bakteri yang baik sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu yang sedang mengandung
Tetapi banyak sekali pertanyaan-pertanyaan di masyarakat yang mengatakan bahwa apakah aman mengkonsumsi yoghurt ketika mengandung pastinya Anda penasaran bukan apa jawabannya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa ibu yang sedang mengandung sangat membutuhkan makanan yang baik jika mereka ingin menjaga kesehatan seperti vitamin dan juga mineral agar bisa membantu tumbuh kembang janin dimana salah satu contohnya adalah produk olahan susu yang telah melalui proses fermentasi seperti yoghurt yang dimana memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu yang mengandung
Yoghurt merupakan salah satu jenis makanan fermentasi bakteri yang diolah dari susu di mana zat yang akan membuat protein susu tersebut menjadi mengental Sehingga nantinya susu akan memiliki rasa dan tekstur yang unik dengan didukung oleh rasa yang asam pada yoghurt yang disebabkan oleh bakteri baik di dalamnya dan akan berperan sebagai prebiotik yang sangat baik untuk mendukung sistem pencernaan ibu yang sedang mengandung
Dengan begitu yoghurt juga akan memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk ibu hamil seperti
Memelihara kesehatan tulang dan gigi
Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa yoghurt merupakan salah satu jenis makanan yang diolah dari susu di mana salah satu sumber utama nutrisi tersebut adalah kalsium yang memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Menjaga kesehatan pencernaan
Makanan yoghurt memiliki sifat prebiotik yang sangat baik dimana bakteri-bakteri baik yang terkandung di dalamnya dapat menjaga habitat bakteri di dalam usus Anda Sehingga nantinya akan membantu dalam sistem proses pencernaan makanan menjadi lebih maksimal
Membantu perkembangan sel
Ada juga beberapa kandung Nutrisi seperti protein yang terkandung di dalam yoghurt sangat tinggi di mana protein tersebut memiliki kegunaan untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh dengan membakar kalori secara maksimal dengan begitu protein tersebut akan mengganti dan mendukung perkembangan sel-sel yang ada