Aromaterapi dipercaya dapat meningkatkan suasana hati, meringankan stres bahkan dapat membuat tidur anda lebih nyeyak . Banyak sekali jenis aroma terapi sperti kandungan dalam lilin, diffuser, dan juga kayu kayuan yang sudah memiliki aroma . Dan banyak jenis tanaman yang bisa anda gunakan dalam kandungan aromaterapi seperti apel, lemon, lavender, mawar, melati, jasmin, dan banyak lagi jenis lainnya .
Bagi anda yang memiliki masalah tidur atau insomnia menggunakan aroma terapi akan sangat membantu anda ketika tidur . Dan meredahkan stres ketika telah penat seharian karena aroma pada aromaterapi akna merangsang otak agar lebih rileks dan tenang . Dan disini kita akan membahas beberpa manfaat yang bisa anda dapatkan ketika menggunakan aromaterapi .
Menurut pendapat para ahli bahwa aromaterapi memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan anda seperti :
– Membantu meringankan nyeri pada haid, nyeri pada batu ginjal
– Meredakan stres dan juga depresi
– Membantu meningkatkan kualitas tidur anda
– Membantu melawan bakteri, virus jika dioleskan ke tangan
– Meningkatkan kekebalan pada tubuh anda
– Meringkan kegelisahan ketika menjalani persalinan
– meredakan sakit kepala
– Melancarkan pencernaan anda
– Membuat diri lebih tenang dan rileks
Cara menggunakna aromaterapi
1. Menghirup aromaterapi : Dengan menghirup aromaterapi khususnya menggunakan minyak kayu putih dengan cara tuangkan air panas dan tuangkan beberpa ml minyak kayu putih kedalam air panas tersebut kemudian tutup dengan handuk dan hirup uapnya . Dengan cara tersebut dipercaya dapat meredakan pilek dan juga hidung tersumbat . Jika tidak ingin repot anda bisa menggunakan cotton bud yang telah ditaru dan truk dihidung anda .
2. Untuk Mandi : Jika anda menggunakan aroma terapi ketika mandi dengan menuangkan beberapa tetes akan membuat akan lebih tenang dan meredakan stres anda .
3. Menggunakna diffuser : Banyak sekali diffuser seperti tengku, mesin diffuser uap, lilin dan lain lain memang meiliki dampak yang bagus jika digunakan hanya beberapa jam . Tetapi jangan menggunakan secara berlebihan apa lagi terdapat orang hamil atau memiliki kondisi kesehatan tertentu akan memiliki efek samping yang berbahaya .
Itulah beberapa manfaat bagus menggunakan aromaterapi .