Month: March 2020

5 Manfaat Ikan Salmon Yang Baik Untuk Kesehatan

Ikan salmon adalah salah satu ikan yang memiliki nilai gizi yang tinggi. Karena ikan salmon menjadi salah satu sumber asam lemak omega 3 terbaik, serta memiliki kandungan vitamin dan protein yang tinggi. Asam lemak omega 3 merupakan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh karena sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, dan merupakan lemak yang paling baik dan sehat.

Namun, manfaat ikan salmon tidak hanya itu saja. Berikut akan kami berikan beberapa manfaat yang bisa di peroleh dari ikan salmon.

1. Meningkatkan fungsi otak

Seperti yang kita tahu barusan bahwa ikan salmon menjadi sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik, asam lemak omega 3 bisa meningkatkan  fungsi otak. Sebab, asam lemak omega 3 memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu meredakan peradangan dan melindungi sistem syaraf, serta menjaga syaraf dari kerusakan, serta meningkatkan daya ingat.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Asam lemak tak jenuh ganda yang ada pada ikan salmon berfungsi untuk meningkatkan kolestrol serum, yang memiliki peran untuk mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, mineral yang di kandung ikan salmon dapat menyeimbangkan tekanan darah.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Ternayata kandungan omega 3 dalam ikan salmon yang tinggi juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tulang. Karena asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan salmon  tersebut memiliki sifat inflamasi, anti peradangan akan menurunkan resiko peradangan pada tulang, dan meningkatkan daya tahan tulang.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Bukan hanya bisa menjaga kesehatan tulang ternyata kandungan omega 3 dalam ikan salmon juga bisa meningkatkan kesehatan mata. Kandungan omega 3 pada ikan salmon dapat mengatasi sindrom nata kering atau gejala degenerasi makula yang terkait dengan pertambahan usia, yang memiliki resiko kebutaan.

5. Mencegah Sel Kanker

Kandungan asam lemak omega 3 nyatanya bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan melawan tumor. Bahkan jenis-jenis kanker berbahaya lainnya seperti, kanker kulit, kanker kolorektal, kanker kulit, kanker prostat, dan tumor otak dapat di atasi oleh asam lemak omega 3.

Manfaat Baik Alkohol Dan Minuman keras Yang Tidak Terduga

Minuman keras atau beralkohol sering di cap sebagia minuman yang tidak baik untuk kesehatan dan cenderung akan membahayakan kesehatan. Meski seperti itu, masih banyak juga orang orang yang memilih untuk tetap meminum minuman beralkohol.

Tapi alangkah baiknya jika kita tidak langsung berburuk sangka dengan minuman beralkohol. Bourbon whiskey merupakan salah satu brand minuman keras yang paling banyak di gemari di dunia. Jack Daniels, Jim Beam, dan Woodford Reserve merupakan tiga jenis minuman merek bourbon yang paling mudah di temui.

Beberapa orang yang menyukai minuman ini mungkin menyadari bahwa wiski juga menyimpan manfaat yang baik untuk kesehatan. Tentu saja untuk mendapatkan manfaat dari minuman Bourbon atau jenis minuman keras lainnya, sih peminum harus bisa mengontrol diri untuk tidak meminumnya secara berlebihan agar bisa mendapatkan manfaatnya.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita temui dari minuman beralkohol.

1. Menjaga kesehatan Jantung

Penelitian membuktikan bahwa seseorang yang mengkonsumsi minuman keras Bourbon dalam jumlah yang tidak berlebihan 50 persen akan lebi kecil resikonya untuk mengalami serangan jantung dan stroke. Kebanyakan orang menganggap minuman keras hanya akan membuat jantung, hati, dan sistem dalam tubuh lainnya rusak. Namun Bourbon sebaliknya, ia akan membantu meningkatkan sistem kerja vital dalam tubuh.

2. Menurunkan Resiko Kanker

Bourbon dan Wiski jenis lainnya memiliki kandungan asam ellagic. Zat ini merupakan antioksidan yang sangat baik untuk melawan penyakit berbahaya seperti kanker. Bourbon saat ini tengah di teliti lebih lanjut sebab kemampuannya untukmenolong mereka yang memiliki penyakit kanker. Jumlah asam ellagic dalam tubuh yang banyak akan semakin besar pula antioksidan dalam tubuh.

3. Membantu Menjaga Berat Badan

Bertambahnya berat badan seseorang dengan drastis biasanya dikait-kaitkan dengan  minuman beralkohol. Namun, bourbon, bir atau minuman lainnya, dengan gula di dalamnya dapat mebantu menjaga kenaikan berat badan berlebih.

Kandungan karbohidrat dan kalori dalam bourbon lebih sedikit ketimbang bir dan minuman lainnya. Tak hanya itu bourbon juga tidka memiliki lemak dan sodium di dalamnya.

Alasan Kenapa Bermain Idn Poker Di KudaPoker Lebih Gampang Dimenangkan

Seiring perkembangan jaman dan teknologi kini permainan poker yang biasanya di mainkan di casino atau tempat judi konvesional lainnya dan bertemu dengan pemain lawan, juga beresiko yang sangat tinggi. nah di jaman ini permainan poker yang biasanya di mainkan di tempat fisik sekarang sudah beralih di idn poker online yang bisa kalian main kan dengan sistem online jadi sekarang kalian tidak perlu repot untuk bermain poker yang harus bermain di casino seperti dulu.

bermain permainan idn poker yang sekarang bisa dimainkan secara online ini juga banyak kelebihan nya loh di bandingkan kalian bermain di casino. mungkin karena hal ini lah banyak orang berpindah dari bermain di casino dan sekarang bermain secara online karena bermain poker secara online itu lebih memudahkan player untuk menangkan taruhan, jika di telusuri lebih dalam maka pernyataan jika bermain idn poker online itu lebih gampang di menangkan daripada kalian bermain di casino itu bukanlah hal yang di lebih-lebih kan. pada kenyataan nya emang pemain poker online lebih memiliki winrate yang sangat tinggi di bandingkan dengan pemain yang bermain di casino. pasti kalian masih saja belum percaya silahkan kalian simak alasan berikut ini.

Tidak membutuhkan kemampuan ngontrol ekspresi muka

alasan kenapa poker online ini lebih bisa mudah di menangkan karena kalian tidak memerlukan kemampuan dalam mengontrol ekspresi muka kalian. mungkin bagi kalian pemain yang baru ingin bermain poker online pasti tidak tau istilah tentang ngontrol ekspresi muka, tapi kalau kalian pecinta poker online pasti sudah tau apa itu. ekspresi muka adalah salah satu kemampuan yang sangat berguna untuk memenangkan permainan poker di casino.

jadi kemampuan ngontrol ekspresi muka adalah bermain poker sambil tidak berekspresi, baik itu lagi mendapatkan kartu bagus atau buruk dan apalagi sedang dalam tekanan. kemampuan ini sangat ampuh dan sangat berguna bagi pemain yang bermain judi di casino namun sayangnya tidak semua kemampuan ini bisa di pelajari oleh semua orang dan hanya bisa di kuasi oleh orang tertentu.

oleh sebab itu kenapa pemain yang bermain idn poker online bisa mendapatkan winrate yang lebih tinggi ketimbang bermain di casino karena bermain poker secara online tidak akan menggunakan kemampuan ngontrol ekspresi muka karena kalian tidak akan berhadapan dengan lawan secara nyata dan hanya berhadapan secara visual. karena ekspresi muka tidak akan berguna di permainan poker online.

Bisa Dimainkan Dengan Kondisi Yang Nyaman

selain tidak menggunakan kemampuan mengontrol ekspresi muka alasan permainan idn poker online bisa mudah di menangkan karena pemain atau player dapat menikmati bermain judi idn poker dengan senyaman mungkin. bermain poker di casino emang sangat keren karena mempunyai kualitas kursi meja dll yang sangat mantap, tetapi tidak semua orang bisa menganggap bermain poker di casino itu nyaman dan keren.

karena bermain permainan poker di casino tidak juga bisa memberikan kenyamanan kepada semua orang , dikarenakan bermain poker di casino pasti kalian akan melihat orang berjalan sana jalan sini, musik yang sangat keras seperti di diskotik, Minuman Beralkohol, rokok dll. kan padahal tidak semua orang menyukai kondisi seperti ini.

berbeda dengan kalian bermain poker secara online kalian bisa memilih tempat dimana anda ingin bermain dan kondisi seperti apa kalian bermain dengan nyaman, dan pasti nya kalian juga bisa bermain di kamar atau tanpa harus keluar rumah. maka kalian juga bisa mendapatkan kenyamanan untuk berpikir sewaktu kalian bermain poker secara online dan lebih mudah untuk meraih kemenangan.

Memberikan Bermain Poker Dengan Minimal Modal Yang Kecil

sewaktu kalian bermain poker di casino maka kalian harus membawa modal yang besar untuk bermain, lain cerita apabila kalian bermain idn poker online, kalian hanya perlu mendeposit sebesar 10 ribu rupiah untuk bermain poker online dengan modal sekecil itu kalian juga bisa mendapatkan keuntungan sebesar puluhan juga. karena tentu nya apabila kalian ingin bermain judi idn poker pasti sangat membutuhkan modal untuk bermain, jangan takut dalam hal modal karena di situs kudapoker kita menyediakan bonus setiap hari nya dan jackpot yang bisa kalian dapatkan setiap harinya hanya untuk kalian, maka jangan sampai ketinggalan segera daftar di Situs Idn Poker Asia hanya Di Kudapoker

3 Cara Mudah Menambah Berat Badan Untuk Kamu Yang Ingin Gamuk

Tubuh yang kurus tidak semua orang mengharapkannya. Banyak orang yang juga merasa tidak percaya diri atau tidak suka denga postur tubuh mereka yang terlalu kurus atau bisa di bilang berada di bawah batas ideal.

Walau kegemukan atau yang biasa di kenal dengan obesitas menjadi momok kesehatan yang mengerikan saat ini, terlalu kurus atau kekurangan berat badan juga bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa seseorang yang memiliki berat badan di bawah kata ideal memiliki kekebalan tubuh yang lebih lemah, memicu tulang rapuh (osteoporosis), resiko erinfeksi bakteri jahat, dan patah tulang, hingga memperngaruhi kesuburan.

Untuk menambah berat badan tentunya kita harus memikirkan makanan yang kita konsumsi agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut ini beberapa tips untuk menambah berat badan kamu.

1. Menambah asupan kalori

Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menambah berat badan adalah menambah asupan kalori. Artinya kita harus memperbanyak konsumsi kalori lebih banyak dari biasanya atau yang di butuhkan oleh tubuh.

Kamu bisa mencoba untuk menambah kalori sekitar 300-500 kalori dari konsumsi kalori biasanya.

2. Makan makanan tinggi lemak dan karbohidrat

Selain menambah asupan kalori, nutrisi lainnya juga sangat di butuhkan untuk menggemukkan badan seperti lemak dan karbohidrat. Upayakan untuk menyeimbangkan asupan lemak,karbohidrat,dan protein setiap kali makan.

Contoh makanan yang tinggi karbohidrat antara lain ialah nasi, jagung, kentang, dan gandum serta masih banyak lagi. Sedangkan untuk asupan lemak kamu bisa mendapatkannya dari salmon, dark chocolate, alpukat dan lainnya.

3. Menambah asupan protein

Salah satu nutrisi yang paling di butuhkan untuk menambah berat badan adalah protein. Namun, makanan yang memiliki kandungan protein tinggi bisa menjadi musuh terberat kamu pula, sebab protein dapat membuat tubuh terasa lebih cepat kenyang.

Makanan yang tinggi protein seperti telur, ikan, daging ungas, daing sapi, susu, hingga produk-produk yang di olah dari susu, dan masih banyak lagi.

Dikhawatirkan Kena Virus Corona,Victor Moses di Usir dari Hotel

Seorang pemain dari tim inter milan yaitu victor moses yang di kabarkan di usir dari hotel melia dimilan,dalm waktu belum lama ini.pemian victor moses yang di pinjam dari tim chelsea di usir karena berkaitkan dengan peraturan yang bersangkutan dengan virus corona.

Sperti yang dikabarkan oleh sport mediaset,pemain pemian unternasionall nigeria serta pemain christian eriksen dan pemain ashley young sedang nginap di sebuah hotel itu.akan tetapi,mereka di minta untuk carikan akomodasi yang baru untuk lakukan isolasii diri mereka.

Pemain victor moses yang sebelum nya telah sembuh dari cedera yang di alami nya pada otot nya serta memiliki targat akan kembali terjun ke lapangan pada saat tim inter milan akan melakukan pertandingan hadapi getafe pada liga europa pada bulan maret yang lalu.akan tetapi,pertandingan tersebut harus di undur oleh UEFA dikarenakan dari per kembangan yang terakhir yang bersangkutan dengan adanya virus corona pada eropa.

Pemian yang berumur 29 tahun tersebut pun terus bersatu untuk kembali bersama mantan pelatih nya yang berada pada tim chelsea yaitu chelsea antonio conte pada bulan januari yang lalu.dia tanda tangani kontrak sebagai pinjaman dengan tim inter milan sampai akhir musim kedapannya bersama opsi dengan pembelian.

Di nyatakan positif

Pemain bek dari tim juventus dan italia yaitu daniele rugani merupakan salah satu pemain yang pertama pada serie A di italia yang di nyatakan terkena positif virus corona.sesudah hal tersebut,sampdoria pun umumkan kalau pemain penyerang manolo gabbiadini di nyatakan sudah positif terkena virus corona.

Sampdoria gabbiadini umumkan kasus tersebut pada situs resmi miliki nya.sampdoria gabbiadini sebelumnya di nyatakan juga positif terkena corona yang alami sakit demam.

Di tunda

Selain sampdoria gabbiadini,fiorentina jugaa di katakan alami nasib yang buruk pada saar pemain penyerang nya yaitu dusan vlahivic itu pun di nyata kan positif terkena virus corona juga.

Dan untuk sementara ini,dalam kompetisi serie A pada akhir nya pun di hentikan untuk sementara waktu hingga pada tanggal 3-4-2020 kedepan nya.ini menjadi dampak dari tersebar nya virus corona yang ada diitalia.

negara italia sampai sejauh ini merupakan negara yang ada di urutan ke 2 dengan kasus virus corona yang paling banyak didunia,sesudah negara china.

Manchester United Serius inginkan Harry kane

Tim manchester united nampak nya sudah sangat serius untuk memboyong pemain penyerang yang berasal dari tim tottenham hotspur yaitu harry kane.ceo dari tim MU yaitu ed woodward bakalan akan turun untuk lakukan negosisasi yang bakalan libatkan petinggi dari 2 tim tersebut.

Pemain harry kane pada beberapa tahun ini sangat konsisten jadi salah satu pemain penyerang yang paling bagus diinggris.dia selalu lakukan hal secara rutin untuk cetak gol untuk tim nya pada saat ini yaitu tim tottenham.

Terdengar kabar pada minggu yang lalu kalau pemain harry kane akan memulai pertimbangkan untuk tinggalkan tim nya.dia di kabarkan sudah merasa tak nyaman pada revolusi klub nya yang sedang dalam tengah di canang kan pada jose maurinho.samapi dia pun berkeinginan untuk hengkang.

Evening standrd kalaim kalau tim manchester united sedang amati pemain yang bernama harry kane itu.mereka di kabarkan akan secepatnya akan coba untuk merekrut sang pemain penyerang tersebut.

Tim Mu memang telah sejak lama di beritakan sedang butuhkan pemain penyerang yang baru pada tim mereka.

Tim manchesrter united sudah di tinggal oleh 2 pemain striker mereka yaitu romelu lukaku dan alexis sanchez.akan tetapi,mereka cuma pinjam pemain odion ighalo untuk ditambahkan saat kedua pemain striker itu hengkang.

itu lah kenapa saat belanja pemain penyerang adalah hal yang paling utama untuk tim manchester united pada musim panas yang akan mendatang serta mereka akan sangat ter tarik dengan prospek untuk datangkan pemain harry kane ke tim mereka.

Dari laporan yang di sampaikan oleg evening standard klaim kalau tim MU telah lakukan gerak cepat untuk bisa memakai jasa dari pemain harry kane.

Ed woodward di kabarkan telah melakukan pertemuan pada daniel levy selaku ceo tim tottenham.ed woodward di kabarkan akan coba yakinkan daniel levy untuk lepaskan pemain harry kane.

Daniel levy di kabarkan akan coba peras tim MU saat transfer berlangsung,dikarenkan mereka sedang butuhkan banyak duit untuk bangun ulang lahan mereka,dimana pada transfer ini di perkirakan dapat lampaui angka sampai 100 juta pounds.

Pemain harry kane pada saat ini sedang absen pada tim utama saat ini dikarenakan sedang alami cedera pada lutu yang parah.

Dia targetkan dapat kembali pad skuat tottenhan di akhir musim mendatang agar dapat melakukan permainan pada euro tahun 2020 yang kedepannya.

Beberapa Trik Untuk Ibu Hamil agar Bisa selalu Menjaga Berat Badan

Pada umum nya ibu yang sedang hamil akan memiliki kecenderungan alami kenaikan berat badan.akan tetapi,terdapat standart untuk naiknya berat badan yang bisa di sarankan dengan dasar indeks pada masa tubuh.mari kita lihat menurut mommy anna rosida dari babyologist dibawah ini.

bagi mom saat naik berat badan pada masa kehamilan merupakan hal yang akan pasti di alami pada semua ibu hamil.akan tetapi,tiap ibu hamil memiliki standart pada ke naiakan berat badan yang bisa di sarankan berdasar kan indeks masa tubuh (BMI) sebelum masa kehamalan lo mom.

Di bawah ini akan kita berikan trik agar bisa ibu hamil ketahui cara nya,silahkan di simak y mom:

1 Makan sarapan yang sehat

Pada saat aku berada pada masa kehamilan aku sudah gantikan menu sarapan dengan mengkonsumsi oat meal.di karenakan oat meal itu sehat,selain menyehatkan oat meal juga miliki manfaat yang bagus banget untuk kesehatan tubuh bagi ibu hami.

2 Memilih milih cemilan

Pada masa kehamilan aku sangat alami yang namanya laper,dan bagi sebagian ibu yang alami hal yang serupa.biarpun belum lama sesudah selesai makan yang berat kadang kadang sudah ingin atau pengen makan lagi kan mom.untuk kali ini aku akan kasih triknya bos,selalu sediakan cemilan yang sehat misal nya buah buahan maupun kacang kacangan.pisang menjadi andalan untuk aku saat masa kehamilan lo mom.

3 Makan dengan porsi yang kecil tetapi sering

Mengurangi porsi makan y mom jadi lebih dikit dengan intensitas makan lebih sering.hal itu dapat bantu mom untuk kurangi ke inginan melakukan ngemil secara lebihan lo mom.

4 Banyak konsumsi makanan yang berserat

Sembelit adalah salah satu maslaah yang sering aku alami pada masa kehamilan.hal itu sangat jelas memiliki dampak ke pencernaan.dalam masalah ini aku mengatasi dengan memperbanyak konsumsi sayur sayuran yang berserat serta minum yogurt.

5 Banyak minum Air putih

Pada saat mom ingin ngemil dimana selalu usaha kan untuk lakukan minum dua gelas air putih dahulu untuk hindarin porsi yang ber lebihan pada saat ngemil ya mom.

Beberapa Langkah yang Tepat Atasi Kulit Terbakar yang di Akibatkan Sinar Matahari

Gunakan tabir surya saat belum lakukan suatu ber pergian merupakan cara yang baik untuk lindungi kulit dari terik nya matahari.akan tetapi,kesalahan itu bisa aja terjadi,misalnya berjemur di pantai atau lewatkan penggunaan tabir surya,bisa tingkatkan resiko terbakar.

“tiap macam keadaan kulit terbakar dikarenakan sinar matahari yang disebabkan rusaknya dna pada sel sel kulit.hal tersebut bisa disebabkan oleh mutasi,sampai terjadinya kanker kulit,”ucap kavitha reddy,MD.

Menggunakan tabir surya yang secara benar dan teratur bisa jadi kunci agar tak ter bakar sinar matahari.akan tetapi,saat hal tersebut telah terlanjur terjadi,gimana cara untuk atasinya?

Dibawah ini akan kita bahas beberapa cara untuk tenangkan kulit sesudah terbakar oleh sinar matahari.

Secepat mungkin berlindung

kalau sedang diluar serta lihat kulit merasakan panas maupun rasa sakit dan merah,hal tersebut ditandakan untuk secepatnya masuk pada ruangan agar bisa hindarkan sinar matahri.

“Jika tetap ada diluar,dan pas dibawah sinar matahari akan buat luka bakar akan parah.”kata reddy.

Berendam dan Mandi

Pada saat dalam ruangan,mandi maupun rendam air dingin untuk memulai redakan sensasi yang terbakar.

“Air dingin dapat kurangi aliran darah yang ber lebihan pada kulit yang akan bantu kurangi peradangan maupun merah,”ucap reddy.

kalau luka terbakar terjadi hanya sebagian kecil pada tubuh,misalnya pada bahu maupun wajah,kompres yang dingin akan bantu redakan nya.selalu menghindarkan untuk taruk es batu secara langsung pada luka terbakar dikarenakan bisa iritasi kulit.

Oleskan pelembap

pada saat sudah mandi,kering kan dengan elus kulit sensitif dengan handuk.

Reddy sarankan,setelah itu,oles kan pelembap yang memiliki kandungan bahan bahan yang tenang misalnya kedelai ataupun lidah buaya.kulit yang ter bakar

“Pelembap merupakan kunci nya.kulit yang terbakar tersebut bisa buat kulit jadi terasa kering serta buat akan rentan terhadap hilangnya air,”kata reddy.

Jangan kupas kulit yang terbakar

Pada saat luka terbakar dalam masa penyembuhan,maka coba lah untuk tak lakukan apa pun yang akan buat luka makin buruk.jangan pernah kupas biarpun hal itu sangat tergoda.

“kalau kamu derita luka bakar serta kulit nya akan lepas,jangan di kopek.selalu hindarkan scrub yang kasar dan keras,”kata dokter kulit sonia batra,MD.